הילד שלכם הוא לא הבעיה. ואוכל הוא לא בהכרח הפתרון.
תזונת ילדים היא קודם כל הקשר שלכם עם הילד. בליווי של 3 חודשים תלמדו להוביל בבית בביטחון: בלי מאבקים, בלי דיאטות ובלי לפגוע בנפש של הילד.
אוכל הוא סיפור על בית, ביטחון ואהבה.
אבל מי הכין אותנו לכך שבתור הורים מתווספים לסיפור גם לחץ, אשמה ורצון לשליטה? הדאגה לילד ולעתיד שלו הופכת מהר מאוד לניסיונות פיקוח, להערות קטנות בארוחות ולתסכול כשהוא פשוט לא מקשיב.
רוב ההורים בטוחים שתזונה מסתכמת במה שמניחים בצלחת: מה מותר, מה אסור, כמה צריך לאכול ומה חייבים לסיים. אבל הילדים שלכם שבעים מעוד חוקים. הם מחפשים לפגוש אתכם.
״האחריות ההורית היא לא האויב של האוטונומיה.
היא תנאי הסף שלה.״
חמישה דברים שכולנו גדלנו עליהם
לחצו על כל משפט כדי לגלות מה באמת עובד.
-
אתם מחליטים מה מגישים ומתי. הילד מחליט כמה לאכול. כך הוא לומד להקשיב לרעב ולשובע שלו.
-
איסור מוחלט הופך את המתוק לפרי אסור, ומוביל לאכילה בסתר ולהתנפלות כשיש הזדמנות. גבולות ברורים עובדים טוב יותר מאיסור.
-
ילדים לא אוכלים מתוך הסברים. חשיפה חוזרת בלי לחץ, ודוגמה אישית, עובדות טוב יותר.
-
הערות על משקל פוגעות בדימוי הגוף ובקשר ביניכם, ולא מובילות לשינוי. משנים הרגלים בבית, לא מדברים על הגוף של הילד.
-
אצל ילדים, הגבלה מגבירה את העיסוק באוכל. שינוי מגיע מההרגלים של כל המשפחה ומהסביבה בבית.
נעים מאוד, אני איילת קצב
דיאטנית קלינית מוסמכת, בוגרת האוניברסיטה העברית, ובעלת קליניקה לתזונת ילדים ומתבגרים. עברתי הכשרה מעשית באיכילוב, עבדתי בקופת חולים ובקליניקה לטיפול בהשמנה, והתמחיתי בתרופות לירידה במשקל למבוגרים ולבני נוער. אני משלבת בליווי את הטיפול התזונתי עם כלים מעולמות הרגש וההתנהגות.
ליוויתי מאות משפחות, והניסיון לימד אותי שהמפתח אצל ילדים לא עובר דרך הגבלות או תפריטים נוקשים, אלא דרך ההורים והאווירה בבית.
אני מאמינה
- שמערכת היחסים של ילד עם אוכל נבנית קודם כל בבית: מתוך קשר, גבולות בריאים ודוגמה אישית.
- שההישג האמיתי הוא הביטחון, הסקרנות והעצמאות שתקנו לילד שלכם.
- בכוח של הורה לבנות חוסן דווקא עכשיו, כשהילד מעצב את הקשר שלו עם הגוף ועם האוכל.
3 חודשים של ליווי צמוד
ארבע פגישות, ותוכנית שנבנית במיוחד בשביל המשפחה שלכם.
-
פגישת פתיחה ואבחון
90 דקות. מכירים את המשפחה, מבינים מה קורה בבית ובונים תוכנית מותאמת.
-
פגישת מעקב ראשונה
45 דקות. בודקים מה עבד, מה היה קשה, ומדייקים.
-
פגישת מעקב שנייה
45 דקות. מעמיקים בהובלה ובגבולות, צעד אחרי צעד.
-
פגישת מעקב שלישית
45 דקות. מחזקים את ההרגלים, כדי שיישארו גם אחרי הליווי.
מה נלמד יחד
- מהי הובלה הורית אמיתית, ואיך מציבים גבולות בעידן השפע
- איך מגדילים את המגוון בצלחת בלי להחביא אוכל ובלי לשחד בפרסים
- איך מדברים על משקל בלי לפגוע ובלי ליצור טראומה
- איך מניעים ילד לפעולה בעידן של מסכים, שפע ומתוקים
- איך יוצאים מהלופ של דיאטות וספירת קלוריות, בלי לאבד את ההנאה מאוכל
והכלים שתקבלו
- קורס דיגיטלי מקיף
- תרגולים יומיומיים ישימים
- מתכונים שילדים אוהבים
- רשימת קניות מנצחת ומוצרים מקצרי דרך
- רעיונות לארוחות: קופסאות אוכל, ארוחות ביניים אחרי המסגרת, ארוחות ערב
- לוח תכנון שבועי
הליווי מתאים לכם אם אתם
- הורים שרוצים כלים פרקטיים להוביל שינוי משפחתי, בלי מאבקים ובשפה פשוטה ולא דיאטטית
- הורים לילדים עם עודף משקל, שמחפשים טיפול מאוזן, הדרגתי ומכבד, שרואה את הילד כולו ולא רק את המשקל
- הורים לילדים במצבים רפואיים: טרום סוכרת, כבד שומני, שחלות פוליציסטיות, הפרעות קשב וריכוז
- הורים לילדים בררנים, שרוצים להגדיל את המגוון בקצב הנכון ובאווירה נעימה
- הורים לילדים שנוטלים טיפול תרופתי לירידה במשקל, ומחפשים ליווי תזונתי, שינוי אורח חיים ומענה לתופעות לוואי
רוצים להכיר אותי יותר?
שאלות חוזרות
אין לי זמן לזה.
התהליך בנוי לשגרה של משפחה עסוקה: שינויים קטנים ויומיומיים, ולא עוד פרויקט על הראש.
ניסינו כבר הכל.
רוב השיטות מתמקדות במה שבצלחת. כאן עובדים על ההובלה שלכם בבית, ומשם משתנה האכילה.
מה אם זה לא יחזיק?
בגלל זה אין כאן דיאטה. הרגלים שנבנים בבית, בקצב הנכון, הם אלה שנשארים.
הילד שלי לא ישתף פעולה.
הליווי הוא איתכם, ההורים. הילד לא צריך להסכים כדי שהשינוי יתחיל.
כמה זה עולה?
נשמח לספר על המחיר ועל אפשרויות התשלום בשיחת ההיכרות.
זה פרונטלי או אונליין?
שיחת ההיכרות הראשונה מתקיימת בטלפון, ופגישות הליווי בגוגל מיט.
לאיזה גילאים זה מתאים?
[טווח הגילאים יושלם בקרוב]
הילד שלכם צריך אתכם.
מוכנים לגלות איך שינוי קטן אצלכם יכול לשנות לו את כל העולם?
דברו עם הצוות של איילתשולחים הודעה בוואטסאפ, ואנחנו חוזרים אליכם.
